Seçici yemek sık görülür
Pek çok çocuk belirli dönemlerde yalnızca birkaç yiyeceği kabul eder, yeni tatlara direnç gösterir ya da sebzeleri reddeder. Bu durum çoğu zaman gelişimin bir parçasıdır ve sabırla ele alındığında zamanla düzelebilir. Ancak ailelerin endişelenmesi de son derece anlaşılırdır.
Erzincan’da aile sofraları genellikle bulgur pilavı, kuru fasulye, çorbalar, yoğurt ve peynir etrafında kurulur. Bu besinler çocuklar için de değerlidir; önemli olan, onları çocuğun kabul edebileceği biçimde sunmaktır.
Evde uygulanabilecek yaklaşımlar
Yeni bir yiyeceği zorlamadan, küçük miktarlarda ve defalarca sunmak kabul olasılığını artırır. Çocuğu alışverişe ve yemek hazırlığına katmak, sebzeleri renkli ve eğlenceli biçimde sunmak ilgisini çekebilir. Ödül ya da ceza olarak yiyecek kullanmamak, yemekle ilgili sağlıklı bir ilişki kurmasına yardımcı olur.
Okul öğünlerinde peynirli ekmek, meyve, yoğurt ve su iyi seçeneklerdir. Kantinden alınan paketli ürünleri tamamen yasaklamak yerine sıklığını azaltmak daha gerçekçidir. Ekransız ve ailece yenen öğünler çocuğun tokluk sinyallerini fark etmesini kolaylaştırır.
Ne zaman destek almalı?
Çocuğun kilo alamaması, büyümesinde duraklama, çok sınırlı sayıda yiyecek kabul etmesi, yemek sırasında öğürme ya da aşırı kaygı gibi durumlarda önce çocuk doktoruna başvurulmalıdır. Doktor gerekli gördüğünde çocuk beslenmesinde deneyimli bir diyetisyenle çalışmak aileye somut bir yol haritası sunar.
Görüşmeye çocuğun büyüme kayıtları, kabul ettiği ve reddettiği yiyeceklerin listesi ve günlük programı ile gitmek faydalıdır. Ücret, görüşmenin kapsamına ve süresine göre değişir.